TP. HCM 0973.06.08.08

Xuất tinh sớm nguyên nhân dẫn đến là gì | Cách điều trị hiệu quả nhất

Xuất tinh sớm là tình trạng chung của nhiều nam giới hiện nay, đặc biệt là nam giới đang trong thời kỳ sung sức nhưng lại gặp phải tình trạng này. Vậy các quý ông của chúng tôi ơi hãy xem tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến xuất dẫn đến xuất tinh sớm và cách điều trị hiệu quả.

Tình trạng xuất tinh diễn ra ở nam giới khá nhiều, theo thống kê thì có khoảng 20% nam giới rơi vào tình trạng này. Theo khảo sát của chúng tôi trong thời gian qua, phỏng vấn 10 cặp sẽ có đến 7 cặp đôi bị rạn nứt mối quan hệ vì vấn đề xuất tinh sớm. Biết được nhiều tình trạng chung của nhiều quý ông zex sẽ giúp các quý ông lấy lại toàn bộ sự tự tin sau khi xem xong bài viết này.

1. Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm là gì?

 

Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới khi đang quan hệ gặp khoái cảm quá sớm, cơ thể không kiểm soát được dẫn đến tình trạng xuất tinh không theo ý muốn của bản thân. Xuất tinh sớm có thể diễn ra ở trước hoặc trong quan hệ. Tình trạng này nếu diễn sẽ khiến nam giới mất đi khoái cảm không muốn tiếp tục quan hệ.

2. Các nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm

Các nguyên nhân dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm khá nhiều nhưng chúng tôi sẽ đưa ra một số nguyên nhân phổ biến mà nam giới hay mắc phải nhất.

 Do bẩm sinh: là tình trạng bẩm sinh lúc sinh ra đã gặp phải, nên đi khám và điều trị sớm để không gặp tình trạng này

Do vấn đề về tinh thần: Xã hội mỗi lúc một phát triển thì áp lực đè nặng lên các nam giới rất nhiều là do nam giới được xem là trụ cột của gia đình. Gặp nhiều việc không vui như vấn đề tình cảm, tâm trạng rơi vào tiêu cực, lo lắng quá nhiều, áp lực công việc dồn nặng.

Do sinh học của cơ thể: Nam giới bị suy giảm nội tiết tố khiến nồng độ hormone bất thường gây rối loạn.

Các nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm

Do thủ dâm: Thủ dâm quá nhiều, thủ dâm sai cách ảnh hưởng nhiều đến đến cơ thể. Khi nam giới đạt quá nhiều khoái cảm dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.

Do mắc các bệnh lý: Nam giới gặp các vấn đề về bệnh lý như: bao quy đầu hẹp, chật, bị viêm nhiễm, rối loạn cương dương gây ảnh hưởng đến thần kinh của dương vật. Từ đó gửi tín hiệu đến trung ương não tiếp nhận thông tin cho thấy sự hưng phấn quá mức dẫn đến tình trạng  xuất tinh.

Do vấn đề về thể lực: Đời sống tình dục rất quan trọng chúng giúp tình cảm của các lứa đôi thêm bền chặt hơn, quan hệ tình dục muốn lâu dài cần diễn ra khi nam giới khỏe mạnh. Đời sống tình dục không phù hợp khi nam giới đang mệt mỏi hay mắc các bệnh khác khiến thể chất bị suy giảm. Nếu quan hệ vào tình trạng này quá nhiều cơ thể sẽ theo bản năng muốn bảo vệ sức khỏe sẽ dẫn đến xuất tinh sớm.

Các nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm


Do các tác động từ bên ngoài: Các tác nhân ở bên ngoài cũng là một nguyên nhân gây ra yếu sinh lý. Các vấn đề đến từ môi trường, sử dụng nhiều chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá. Ngoài ra nam giới sử dụng các chất gây nghiện như là ma túy, cần sa, hút shisha thì tỷ lệ bị yếu sinh lý ngày càng cao. Càng sử dụng lâu dài thì khả năng kiểm soát sẽ kém đi dẫn đến xuất tinh ngoài ý muốn.

3. Các dấu hiệu nhận biết xuất tinh sớm

Các dấu hiệu để nhận biết xuất tinh sớm khá nhiều và rất dễ nhận biết. Nhưng chúng tôi sẽ đưa ra dấu hiệu phổ biến và dễ nhận biết nhất.

Các dấu hiệu nhận biết xuất tinh sớm


★ Nam giới không kiểm soát được tình trạng, xuất tinh vào thời điểm không mong muốn.

★ Khoái cảm tình dục bị giảm.

★ Thời gian quan hệ ngắn chỉ được từ 1 - 2 phút thậm chí còn ngắn hơn.

4. Xuất tinh sớm gồm những đối tượng nào?

Xuất tinh sớm thường gặp ở những đối tượng:

★ Nam giới ở trong nhóm nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm.

★ Nam giới đang gặp các vấn đề về sức khỏe như tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, lối sống sinh hoạt không lành mạnh, thức khuya nhiều, chế độ ăn quá nhiều chất béo khiến việc kiểm soát.

5. Tác hại của xuất tinh sớm

Tác hại của xuất tinh sớm khá nghiêm trọng:

⇒ Gây rạn nứt tình cảm gia đình do quan hệ không đều đặn.

⇒ Tâm sinh lý giữa bạn đời và người bệnh bị ảnh hưởng tiêu cực dẫn đến tình cảm bị xa cách.

⇒ Nam giới dễ bị dẫn đến lo âu, căng thẳng, tự ti với nhiều người. Nghiêm trọng hơn nữa sẽ có các hành vi bạo lực gia đình.

⇒ Tình trạng này nếu để quá lâu sẽ gây ra các bệnh lý khác như rối loạn cương dương, liệt dương, mất đi khả năng quan hệ tình dục,...

6. Thực phẩm chống xuất tinh sớm


Thực phẩm chống xuất tinh sớm có rất nhiều nếu được bổ sung những thực phẩm này đúng lúc tình trạng xuất tinh sẽ được hạn chế và cải thiện rất nhiều.

6.1 Thực phẩm nên ăn


Thực phẩm chứa nhiều chất kém:

- Hàu biển: trong hàu biển chứa nhiều kẽm hơn cá tươi. Các loại vitamin và khoáng chất trong hàu biển như canxi, sắt, vitamin B,... chứa trong hàu biển góp phần giúp trị xuất tinh sớm.

Thực phẩm chống xuất tinh sớm


- Hải sản khác: ngoài hàu ra các quý ông có thể sử dụng các loại hải sản khác như sò huyết, tu hài, cá thu, cá hồi, cá ngừ,... Trong các loại hải sản có EPA và DHA giúp tạo ra dopamine giúp tăng ham muốn tình dục.

Thực phẩm chứa nhiều khoáng chất

- Hoa quả: nên ăn các loại trái cây như lựu, dưa hấu, quả sung, quả bơ, hạnh nhân, chuối,... Trong các loại trái cây này chứa nhiều vitamin và khoáng chất chất tốt cho việc điều trị xuất tinh sớm.

Thực phẩm chống xuất tinh sớm


- Các loại rau, củ: ngoài việc ăn các loại trái cây ra, các quý ông có thể ăn các loại rau củ khác như như hẹ, hành tây, súp lơ xanh, rau chân vịt,...Các loại rau củ này có tính ấm lại chứa nhiều khoáng chất nên rất tốt cho việc điều trị chứng xuất tinh.

Thực phẩm chứa nhiều protein

- Trứng: trong trứng chứa nhiều protein và các hàm lượng vi chất cao giúp dương vật lưu thông máu tốt hơn, sản sinh nhiều hormone cải thiện thời gian xuất tinh sớm khi quan hệ.

Thực phẩm chống xuất tinh sớm


- Các loại thịt: thịt gà, thịt dê, thịt cừu, thịt bò, chim bồ câu,...Trong các loại thịt này có tác dụng làm ấm bụng, giúp cường dương, gia tăng nồng độ của các hoạt chất serotonin làm giảm bớt các triệu chứng của xuất tinh sớm. Các loại thịt này nên được bổ sung hàng ngày vào thực đơn.

Thực phẩm chống xuất tinh sớm

6.2 Thực phẩm không nên ăn


Ngoài những thực phẩm tốt cho sinh lý đã được nêu trên thì cũng có nhiều loại thực phẩm không nên ăn như:

Các chất kích thích:

Thực phẩm chống xuất tinh sớm


Những chất kích thích này gây ức chế trung khu thần kinh làm giảm ham muốn cũng như khoái cảm dẫn đến tình trạng xuất tinh, rối loạn cương dương, liệt dương,...

Các thực phẩm có tính hàn: 

Trong các thực phẩm chứa nhiều tính hàn như nấm kim châm, bạc hà, rau răm,...làm hao tổn nguyên khí nam giới gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Những thực phẩm này còn làm suy giảm số lượng tinh trùng không có lợi cho bệnh xuất tinh sớm.

Các thực phẩm như nội tạng động vật, mỡ:

Trong nội tạng động vật và mỡ chứa nhiều chất béo gây ra tình trạng béo phì ở nam giới dẫn đến mạch máu dương vật bị thu hẹp khó gây cương cứng. Ngoài ra để béo phì quá lâu sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe gây các bệnh về tiểu đường, huyết áp cao, mỡ máu,...

7. Những bài tập chống xuất tinh sớm

Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị xuất tinh sớm, chỉ cần các quý ông chọn một cách điều trị phù hợp thì vấn đề xuất tinh sẽ không còn là nỗi lo. Nhưng vấn đề quan trọng nhất đó là cần phải có kiên trì và chịu luyện tập thường xuyên mới đem đến kết quả tốt.

7.1 Bài tập chống xuất tinh sớm - luyện tập Kegel

Biện pháp Kegel được không ít BS chuyên khoa nam bình chọn là một trong những bài tập chống xuất tinh hiệu quả và xuất sắc và có hiệu quả tuyệt vời so với nam giới.

Bài tập kegel nam là bài tập luyện thể dục thể thao cho nhóm cơ đặc biệt còn được gọi là nhóm cơ mu cụt (PC). Để xác định nhóm cơ này, nam giới mà thậm chí triển khai hành động nín tiểu vì nhóm cơ này còn có tác động lên hệ niệu sinh dục.

Chính vì như vậy, để chữa xuất tinh nhanh, những bài tập trị xuất tinh nhanh sẽ ảnh hưởng lên nhóm cơ PC, giúp phái nam cải thiện ham muốn; kéo dài trong suốt thời gian khoảng thời gian quan hệ tình dục.

Ích lợi của bài tập trị xuất tinh sớm Kegel

Bài tập chống xuất tinh sớm - luyện tập Kegel


- Kiểm soát chứng trạng xuất tinh sớm, giúp nam giới quan hệ vĩnh viễn, xuất tinh mạnh hơn.
- Tăng lưu lượng máu đến dương vật từ đó giúp nam giới tăng cực khoái khi làm chuyện người lớn.
- Tăng khoảng thời gian cương cứng giúp nam giới quan hệ dài lâu ngay lúc đã xuất tinh.
- thực hiện bài tập chống xuất tinh nhanh cho phái nam giúp tăng cả về chất lượng & con số tinh dịch.
- Tăng sức khỏe, suy giảm các bệnh về tuyến tiền liệt ở nam giới.

Cách thực hiện bài tập Kegel nam

Bài tập Kegel nam có nhiều cách tập, cách tập lâu xuất tinh và phòng chống xuất tinh nhanh ở nam giới:

➢ Bài tập số 1

Bài tập Kegel nam đầu tiên này đơn giản hơn nhiều và dễ thực hiện. Theo đó, khi thực hiện bài tập chống xuất tinh nhanh này, phái nam chỉ cần giữ chặt cơ PC 2 phút/ ngày & lặp đi lặp lại số lần tùy ý.

➢ Bài tập số 2

Bài tập trị xuất tinh nhanh này được phân thành nhiều bước hơn, tuy nhiên cách luyện tập chống xuất tinh nhanh cũng không cầu kỳ.

- Bước 1: Giữ chặt cơ PC (cơ mu cụt) rồi thả ra thật nhanh trong 10 giây. Lặp lại hành động này 3 lần, giữa mỗi lần nghỉ 10 giây rồi lại tiếp tục triển khai.

- Bước 2: Giữ chặt cơ mu cụt rồi thả ra trong 5 giây. Lặp lại cử chỉ này 5 lần, nghỉ giữa mỗi lần khoảng 5 giây.

- Bước 3: Vẫn giữ rồi thả cơ PC nhưng lần này giữ lâu dài trong 30 giây. Làm đi làm việc lại 3 lần, giữa mỗi lần nên nghỉ 30 giây.

Lưu ý: Để đạt đc kết quả chống xuất tinh sớm tốt nhất, phái mạnh nên tiến hành bài tập này hằng ngày.

 Bài tập số 3

Bài tập chống xuất tinh sớm - luyện tập Kegel


- Bước 1: Siết chặt & giữ cơ PC trong 5 giây, lặp lại 10 lần thường xuyên.

- Bước 2: kịp thời và nhanh chóng giữ chặt rồi thả cơ PC ra trong 10 lần, lặp lại 3 lần

- Bước 3: Giữ rồi thả cơ PC Dường như đếm từ một đến 10. Tốc độ đếm nhanh chậm tùy ý.

- Bước 4:Siết chặt cơ mu cụt càng lâu càng tốt. Nếu mà thậm chí hãy giữ nhóm cơ này trong tầm 2 phút.

- Bài tập số 3 này không những giúp nam giới khỏi tình trạng xuất tinh sớm mà còn giúp tăng tốc tình trạng sức khỏe và sự dẻo dai cho dương vật

➢ Bài tập Kegel số 4

- Bước 1: Làm ấm

Siết chặt cơ PC trong 3 giây rồi thả ra trong 3 giây rồi lại liên tiếp siết chặt. Lặp lại cử chỉ này 4 lần, kế tiếp nghỉ 10 giây rồi chuyển hẳn qua bước 2.

- Bước 2: bức tốc

Siết chặt PC trong 1 giây rồi thả lỏng trong 1 giây. Lặp lại 10 lần, kế tiếp nghỉ 10 giây rồi chuyển qua bước 3.

- Bước 3: Củng cố

Siết chặt cơ PC trong 8 giây, thả lỏng 4 giây rồi lặp lại. Triển khai động tác cử chỉ này 4 lần.

Lưu ý:Toàn bộ bài tập chống xuất tinh nhanh ở phái mạnh bằng phương pháp Kegel này đều được điều khiển và tinh chỉnh bằng trí não lên những nhóm cơ PC. Chính vì vậy bạn nên tiến hành hằng ngày để có công dụng tối ưu. Nếu muốn có 1 cơ thể khỏe và đẹp & kéo dài thời gian quan hệ, phái mạnh nên tập những bài tập chống xuất tinh nhanh từ ngay hôm nay để đạt được hiệu quả tốt nhất.

>>> Xem thêm các bài viết xuất tinh sớm nam giới

7.2 Bài tập xuất tinh sớm kích thích dương vật, quản lý xúc cảm

Biện pháp kích động dương vật & quản lý cảm hứng khá dễ chơi. Những bài tập này sẽ giúp dai dẳng khoảng thời gian quan hệ. Làm to dương vật một cách tự nhiên nhất, tăng kinh nghiệm chịu đựng của dương vật.

Dưới đây là 4 bước của bài tập kích ứng dương vật & quản lý xúc cảm.

- Bước 1: Tập kết vào xúc cảm cơ quan sinh dục

Trước tiên, phái nam cần giữ tinh thần thoải mái và dễ chịu và không bị hành hạ. Kế tiếp tự kích động bộ phận sinh dục theo nhịp độ tăng dần, rồi từ từ chậm lại & tập trung vào “khoái cảm” từ “cậu bé”.

Để ý, nên tập trung vào độ cực khoái cho mình nhưng chưa đến thời điểm để xuất tinh. Kế tiếp thả lỏng và tận hưởng cảm xúc. Chớ nên xuất tinh trong khi luyện tập sẽ đạt hiệu quả cao hơn.

- Bước 2: Kích ứng “cậu bé” theo biện pháp “ngừng – bắt đầu” trong triệu chứng “ướt”

Lập lại bài tập như trên cho đến lúc phái mạnh trở nên quen với cảm xúc trước khi đạt đc điểm cực khoái. Trong giai đoạn này, thực hiện liệu pháp tự kích ứng bên dưới vòi tắm. Với nước và xà phòng như chất bôi trơn và làm quen với cảm xúc “ướt”. Hoặc phái nam có thể kích thích với nước lã thôi vẫn được.

- Bước 3: Kích động cậu bé bỏng theo liệu pháp “chậm – nhanh”

Nam giới kích thích cậu nhỏ tuổi gần đạt đến ngưỡng “cực khoái”. Mặc dù thế, không dừng lại như các bước trước, mà vẫn chậm rãi kích thích dần dần.

ban sơ, mà thậm chí cánh mày râu nên ngưng một chút để đưa lại sự kiểm soát. Nhưng sau khi tiến hành vài lần và quen dần, sẽ kiểm soát được sự hưng phấn bằng cách tăng – giảm nhịp độ.

- Bước 4: Cách giữ sự hưng phấn

Đây là bước sau cuối để nâng cấp mọi chức năng sinh lý ở người nam. Giờ đây, độ kích thích tình dục đc chia theo thang điểm 10. Mức 0 là lúc bản thân hoàn toàn không kích thích. Đến mức 10 là độ cực khoái và xuất tinh.
đấng mày râu nên dừng kích thích tại mức 8. Bởi nếu mà dừng tại mức 9.5 có nghĩa là quá gần đến mức cực khoái & khó kiểm soát đc thực trạng xuất tinh ra bên ngoài. Nhưng nếu dừng kích ứng tại mức 4 – 5 thì lại quá ngắn.

Sau thời điểm bảo trì đc khoái cảm trong vòng 2 phút, hãy tăng cường độ và tận thưởng xúc cảm cực khoái của chính bản thân mình. Thực hành lại bài tập khống chế này cho đến khi thậm chí giữ đc khoái cảm ở mức độ cao trong khoảng 5 phút.

7.3 Bài tập chống xuất tinh sớm - yoga

Như họ đã biết, Yoga là một trong những bộ môn thể dục, đem lại không ít ích lợi về tình trạng sức khỏe cho con người như: giảm stress; tăng tốc sức khỏe; khiến niềm tin luôn luôn trong trạng thái dễ chịu và thoải mái & lạc quan. Đồng thời còn tăng tốc sự dẻo dai, cũng giống như sức sống cho con người.

chính vì như thế, nam giới bị tình trạng xuất tinh mà thậm chí tập Yoga đều đặn từng ngày tận nhà, với những bài tập dễ chơi để giúp thể chất khỏe mạnh, dẻo dai, giải tỏa căng thẳng, xoa dịu thần kinh trung ương. Ngoài ra, một trong những bài tập yoga còn có chức năng chống xuất tinh nhanh, kích động ham muốn tình dục ở phái nam.

Nếu phái nam đang chạm chán gian khổ trong chuyện chăn gối, mà thậm chí triển khai bài tập Yoga sau đây. Giúp ngăn “xuất tinh sớm” với phong thái uốn cong (hay nói một cách khác là tư thế nâng hông)

Bài tập chống xuất tinh sớm - yoga


- Bước 1: phái nam nên nằm ngửa ra mặt thảm trải bên dưới sàn. Phong thái giữ thẳng không được cong vẹo. Tâm trạng dễ chịu.

- Bước 2: dần dần uốn cong đầu gối và đẩy dần dần phần mông và hông lên cao. Hai chân hơi dạng ra để tạo thành một phong thái vững chắc để củng cố phần mông và hông được nâng cấp. Hai cánh tay không thay đổi, duỗi thẳng. Đồng thời hít vào & không thay đổi càng lâu càng tốt. Siết chặt cơ mu cụt vài giây.

- Bước 3: thở ra, thả lỏng cơ PC & hạ người xuống dần dần, chậm trễ quay về phong thái ngằm ngửa lúc đầu.
Nghỉ vài giây rồi lập lại cử chỉ này thêm hai lần tiếp nữa.

8. Cách điều trị xuất tinh sớm


Cách điều trị xuất tinh sớm khá đa dạng bạn có thể đến các bệnh viện để được tư vấn và điều trị tốt nhất. Nếu tình trạng xuất tinh của bạn nhẹ có thể điều trị tại nhà bằng các liệu pháp chúng tôi đưa ra dưới đây.

8.1 Cách điều trị xuất tinh sớm bằng lá hẹ


Theo Đông Y lá hẹ có vị ấm có khả năng điều trị các bệnh về sinh lý rất hiệu quả. Cách dùng rất đơn giản bạn chỉ cần làm theo các bước sau đây.

Cách điều trị xuất tinh sớm bằng lá hẹ


- B1. loại bỏ các lá hẹ bị héo rồi rửa sạch bằng nước muối.

- B2. xay lá hẹ bằng máy xay sau đó lọc lấy nước.

- B3. dùng nước ép lá hẹ 2 lần 1 ngày, nên dùng trong khoảng 1 tháng để đạt có hiệu quả tốt nhất.

8.2 Dùng thuốc điều trị xuất tinh sớm


Thuốc điều trị xuất tinh sớm khá đa dạng nhưng thị trường ngày này có khá nhiều sản phẩm hỗ trợ điều trị làm sao biết được sản phẩm nào chất lượng. Nhưng hãy yên tâm với kinh nghiệm đầy mình chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn những sản phẩm tốt nhất.

CRAVIMAX PRO

CRAVIMAX PRO là sản phẩm hỗ trợ điều trị sinh lý của Hoa Kỳ được kiểm duyệt kỹ càng trước khi tung ra thị trường. Sản phẩm rất được ưa chuộng ở thị trường Châu  Âu với khả năng tăng Testosterone nhanh nhất giúp quý ông không còn bị:

- Ở quý ông sẽ không còn tình trạng xuất tinh sớm.

- Làm tăng ham muốn và khoái cảm quan hệ.

- Gia tăng số lượng tinh trùng hỗ trợ vô sinh ở nam giới.

CRAVIMAX PRO


GRAVIMAX RX

GRAVIMAX RX cũng là một sản phẩm tăng cường sinh lý đến từ Hoa Kỳ đây là sản phẩm được bán chạy nhất và được nhiều người lựa chọn tin dùng. Tác dụng của GRAVIMAX RX:

Gravimax Rx


- Giúp quý ông điều trị được vấn đề yếu sinh lý.

- Thời gian quan hệ lâu hơn và dài hơn.

- Gia tăng nội tiết tố nam trong cơ thể nhiều hơn.

Winmax Plus

Winmax Plus sản phẩm hỗ trợ điều trị yếu sinh lý hàng đầu của Mỹ. Sản phẩm có khả năng giúp các quý ông tăng kích thước dương vật, giúp tinh trùng khỏe mạnh, đây là sản phẩm rất được ưu thích.

winmax plus


Gel Titan

Gel Titan là sản phẩm giúp tăng kích thước dương vật của Nga sản phẩm chứa nhiều dược chất từ thiên nhiên nên rất an toàn khi sử dụng. Công dụng của sản phẩm là:

Gel Titan


- Giúp gia tăng kích thước dương vật to hơn.

- Tăng tuần hoàn máu ở dương vật giúp thời gian cương cứng lâu hơn.

- Giúp cải thiện chức năng sinh lý và chứng rối loạn cương dương.

Với những thông tin chúng tôi vừa chia sẻ chắc hẳn các quý ông đã biết được nguyên nhân cũng như cách giúp điều trị xuất tinh sớm rồi phải không. Sau bài viết này quý ông nào đang gặp các vấn đề vềsinh lý cũng sẽ tự tin và mau chóng hồi phục lấy lại hạnh phúc gia đình.

zex.com.vn

 

Thương hiệu & Đối tác

  • Adidas
  • Chanel
  • DKNY
  • Dolce
  • Gabbana
  • Nike
  • Vogue
  • Gucci
  • Ralphlauren
  • Victoriassecret
Prev
Next

Nhận thông báo mới

Sản phẩm nam học

Liên hệ