TP. HCM 0973.06.08.08

Top các bài tập thể dục giúp tăng vòng 1 hiệu quả !!

Các chị em phụ nữ hiện nay  Khá tự ti và mặc cảm  về vòng 1 của mình khi nó không được đẹp bởi các lí do ăn uống ,sinh hoạt hay  vận động hàng ngày. Khiến cho khi mặt đồ , phối đồ rất khó khăn Không được cuốn hút . Vậy chúng ta phải làm sao để có vòng 1 như ý  đó là chúng ta phải ăn uống đủ chất dinh dưỡng tập thể dục thường xuyên .Vậy  tập thế nào để có vòng 1 như mình mong muốn .Các bạn hãy xem bài viết nhé ! 

Các bài tập thể dục giúp tăng vòng 1 hiệu quả bao gồm 3 động tác sau:

Các bài tập giúp tăng vòng 1 hiệu quả
Các bài tập giúp tăng vòng 1 hiệu quả

1.1/ Đẩy ngực nằm ngang : 

-̣ (A) Nằm trên một chiếc ghế dài, ngửa mặt lên, hai tay cầm hai quả tạ nhỏ và duỗi tay thẳng đặt phía trên ngực.
- (B) Từ từ hạ thấp tay xuống cho đến khi hai quả tạ nằm sát hai bên ngực của bạn.

- Tiếp theo, giơ tay thẳng lên đưa về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác này 10 lần, không cần nghỉ ngơi mà chuyển ngay sang động tác thứ 2.

1.2/ Hít đất mặt sàn 

- Hít đất là động tác rất quen thuộc đó là bài tập ngực cải thiện vòng 1 hiệu quả dành cho nữ. Bạn phải giữ toàn bộ sức nặng cơ thể trên hai bàn chân và hai bàn tay . Và lưu ý phải dang hai tay rộng hơn vai, hai chân sát vào nhau và duỗi thẳng.
- (A) Cơ thể nên tạo thành một đường thẳng từ đầu đến ngón chân.

- (B) Hạ người xuống cho đến khi ngực gần chạm sàn. Để khuỷu tay tạo một góc 45 độ với thân mình.

1.3/ Đẩy ngực nằm nghiêng,ép ngực :

- (A) Giữ hai quả tạ bên trên vai của bạn với khuỷu tay hơi cong.
- (B) Sau đó, từ từ dang hai tay ra hai bên sao cho khuỷu tay ngang với ngực, nhớ là khuỷu tay vẫn hơi cong.

- Đối với bài tập cho vòng 1 với ba động  tác cơ bản này thì bạn cần 40-50 phút mỗi ngày để luyện tập mới thành công được và phải kiên trì luyện tập mỗi ngày .Kèm theo đó là chế độ ăn uống và ngủ nghỉ hợp lí  thì bạn mới có một vòng 1 như ý .

Bên trên là Top các bài tập thể dục giúp tăng vòng 1 hiệu quả mà zex muốn chia sẽ với các bạn nữ .Tuy nhiên không phải ai  cũng có thời gian mỗi ngày  tập luyện để săn chắc vòng 1 và nó cũng rất khó khăn cho các bạn .Mình xin giới thiệu một sản phẩm nở ngực mới .Được nhập khẩu từ mỹ đó chính là sản phẩm kem nâng ngực Upsize Breast Cream  
 

bài tập thể dục giúp tăng vòng 1 hiệu quả
Bài tập thể dục giúp tăng vòng 1 hiệu quả

Kem  Upsize Breast Cream là sản phẩm kem bôi nở ngực cao cấp được sản xuất tại USA với khả năng đặc biệt làm tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên, và hiệu quả giúp bạn nhanh chóng sở hữu một bộ ngực đầy đặn, nở nang, phổng phao quyến rũ .Các bạn yên tâm về nguồn gốc cũng như xuất xứ từ kem Upsize  Breast cream.

Tham khảo thêm bài viết làm đẹp khác:

tham khảo thêm bài viết liên quanCách nở ngực

tham khảo thêm bài viết liên quanLàm đẹp phụ nữ

Thành phần của Upsize Breast Cream:

Upsize Breast Cream được sản xuất trên dây chuyền hiện đại của Mỹ được chiết xuất từ các loại thảo mộc quý hiếm từ thiên nhiên như :

- Macadamia Seed Oil giàu vitamin và chất chống oxy hóa làm mềm và nuôi dưỡng da, đồng thời cân bằng độ ẩm tự nhiên giúp hạn chế tối đa hiện tượng hình thành tế bào chết và lão hóa da.

- Shea Butter tăng cường độ ẩm cho da, chống nứt nẻ và bảo vệ lỗ chân lông, chống viêm da hiệu quả

- Jojoba Seed Oil có dược  tính kháng viêm tự nhiên, hạn chế tối đa tác động của các yếu tốt xấu trong môi trường làm viêm da, tấy đỏ và dị ứng như: chất bảo quản trong sữa tắm, mỹ phẩm, hóa chất tẩy rửa còn sót lại trên quần áo…

- Panthenol tiền chất của vitamin B5 cung cấp dưỡng chất cho da và thúc đẩy nhanh quá trình sản sinh các mô dưới da
- Tocopheryl Acetate (vitamin E) làm mềm da, thúc đẩy hình thành Collagen tự nhiên làm da mềm mại và lấy lại độ đàn hồi tự nhiên

các bài tập thể dục giúp tăng vòng 1 hiệu quả
Thành phần kem nở ngực Upsize Breast Cream

Công  Dụng vượt trội của kem Upsize Breast Cream :

- Chất kem dày, sánh mịn Không nguy hại cho da 

- Kem bôi lên da thấm ngay,không có cảm giác bóng dầu khó chịu , không dây vào quần áo

- Sử dụng kem sau vài tuần bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt, vòng 1 tăng lên từ khoảng 1 size , ngực đều đặn và đầy hơn

- Với thành phần 100% từ thiên nhiên Kem UPSIZE Đảm bảo cho bạn một khuôn ngực đầy đặn ,săn chắc và có sức cuốn hút tuyệt vời ! 

Với UPSIZE  BREAST CREAM bạn sẽ không phải lo lắng tìm kiếm các giải pháp tốn kém như đi phẫu thuật nâng ngực, bơm ngực hay che đậy bộ ngực lép bằng những chiếc áo ngực độn làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên của vòng 1. bạn cũng không cần tập  Các bài tập thể dục giúp tăng vòng 1 hiệu quả !.Từ nay bạn hoàn toàn có thể tự tin tỏa sáng với những bộ cánh sexy quyến rũ, khoét sâu mà không lo ngại khuyết điểm vòng 1 vì đã có kem nỡ ngực Upsize Breast Cream !!

các bài tập thể dục giúp tăng vòng 1 hiệu quả
Công dụng vượt trội của sản phẩm kem nở ngực Upsize Breast Cream giúp tăng vòng 1 hiệu quả

Qua bài này thì các bạn chắc cũng biết các phương  pháp cũng như  Top các bài tập thể dục giúp tăng vòng 1 hiệu quả !! rồi phải không nhỉ  ??

Và hơn nữa nếu các bạn cảm thấy hài lòng với sản phẩm kem nở ngực Upsize Breast Cream  mà mình giới thiệu thì các bạn có thể liên hệ và đặt hàng tại Website http://zex.com.vn Hoặc Kem nở ngực Upsize Breast Cream  và đặt hàng bằng cách gọi đến số điện thoại 0982.05.04.04 Hoặc 0973.06.08.08 để được tư vấn kỹ hơn về sản phẩm nhé  :

mua ngay bài tập thể dục giúp tăng vòng 1

Giao hàng tận nơi trên toàn quốc. Miễn phí giao hàng khi bạn đặt hàng trong nội thành Hà Nội và Thành Phố Hồ Chí Minh.
Thông tin sản phẩm
- Tên sản phẩm: kem UPSIZE BREAST CREAM của Mỹ
- Xuất xứ: Mỹ
- Giá bán: 750.000 VND
- Hạn sử dụng: xem trên bao bì sản phẩm
-Bảo quản : nơi khô ráo thoáng mát tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

 

Thêm comment


Mã bảo mật
Tải lại

Thương hiệu & Đối tác

  • Adidas
  • Chanel
  • DKNY
  • Dolce
  • Gabbana
  • Nike
  • Vogue
  • Gucci
  • Ralphlauren
  • Victoriassecret
Prev
Next

Nhận thông báo mới